oyuncak Lokomotif çevirmen dumbell alt göğüs Fantastik Laleler alan adı
En Etkili Alt Göğüs Kası Geliştirme Hareketleri
Vücut Geliştirme ve Steroid - Bench Press, Dumbell Press ve Cable Press hareketleri göğüs kaslarının en temel bölgesini en çok çalıştıran hareketlerdir. Temel olması sebebiyle mutlaka göğüs programlarından eksik edilmemelidir. | Facebook